Предисловие

Посвящаю эту книгу моей бабушке, которая так хорошо разбиралась в лекарственных травах, и моим детям, которые так охотно испытывают на себе целительное действие эфирных масел, трав и диет. От Лайт: Хочу особо поблагодарить Ленни Бланка (Ленни-джи) — за доверие, любовь и поддержку; Майкла Мерфи; Мэри Мерфи — за ту божественную энергию, которой она делилась со […]

Введение в ароматерапию

Давным-давно, когда Земля была свежей и чистой… …было на свете царство счастья и здоровья, и люди там жили в гармонии друг с другом и с Матерью-Землей. Там процветали искусства; все играли на музыкальных инструментах и пели, и каждый с радостью совершенствовал свои умения и таланты. Каждый взрослый занимался делом, служащим благу всего общества, и это […]

История и философия Аюрведы

Аюрведа — древнейшая из известных нам медицинских систем. Это система врачевания и профилактики, испытанная и проверенная тысячами врачей, которые на протяжении пяти тысяч лет с ее помощью избавляли от страданий миллионы людей. Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями. Профилактике в ней отводится более важная роль, […]

Три доши

Пять элементов, принятые в системе аюрведической философии, образуют в попарных сочетаниях три динамические силы — три формы взаимодействия, именуемые дошами. «Доша» в переводе с санскрита означает «то, что меняется >>. И действительно, доши находятся в постоянном движении, поддерживая между собой динамическое равновесие. Доши — это основополагающие жизненные силы, или биологические «соки». Они присущи только живым […]

Индивидуальное соотношение дош и типы конституции

Каждый человек рождается  с уникальным, свойственным только ему соотношением  ваты, питты и капхи. Этим соотношением определяются его личные характеристики, его сильные и слабые стороны. На всей планете не найдется двух абсолютно одинаковых людей, но для удобства диагностики и лечения болезней в аюрведе выделяется десять типов конституции — три «чистых» и семь «смешанных». Например, человек с […]

Самодиагностика конституции тела — соотношение ваты, питты и капхи

Изучая описания десяти конституциональных типов и пытаясь найти свое место в этой классификации, не забывайте о том, что это дает вам возможность глубже понять устройство своего тела. Следующая далее анкета поможет вам определить ваше врожденное соотношение ваты, питты и капхи. АНКЕТА ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА КОНСТИТУЦИИ В каждой строке анкеты выберите ту характеристику, которая лучше всего […]

Вкус жизни: шесть вкусов пищи

В аюрведе выделяется шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Каждый вкус состоит из двух элементов. Аюрведическая теория вкусов помогает понять, почему «мы становимся тем, что мы едим». Наше тело строится из элементов, составляющих нашу пишу, и в зависимости от состава пищи соотношение дош в организме колеблется. Сладкий вкус состоит из элементов земли […]

Формы дош вата, питта и капха

Все три доши — вата, питта и капха — представляют собой силы, постоянно действующие во всех частях тела. В желудочно-кишечном тракте вата обеспечивает движение пищи, питта поддерживает пищеварительные процессы, посредством которых пища превращается в доступную энергию, а капха образует сами органы и структуры, служащие для приема пищи и усвоения питательных веществ. Все эти три силы […]

Образ жизни и правильное питание

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ РАВНОВЕСИЯ ДОШ Далее в этой книге речь пойдет, главным образом, об использовании эфирных масел для восстановления равновесия дош. Конечно, образ жизни и питание гораздо более важны, чем эфирные масла, которые служат лишь вспомогательным средством. И все же эфирные масла помогают вносить изменения в образ жизни и могут стать ценным дополнением в питании. В […]

Токсины и болезни

Метаболизм — это поглощение и химическое преобразование (сжигание) питательных веществ в целях обеспечения тела энергией. Как во всяком процессе сгорания, во время метаболических реакций выделяются отходы, которые затем выводятся из тела естественным путем. В аюрведе эти отходы называются «ама». Отходы метаболизма выделяются через легкие, кожу, печень, толстый кишечник и почки. К обычным продуктам отхода, образующимся […]

История эфирных масел

Брайен: Впервые я познакомился с эфирными маслами, когда мы с Лайт открыли в Сакраменто (Калифорния) клинику холистического врачевания. Я был главным врачом, а Лайт — главным массажистом. И вот однажды я обратил внимание, что массажисты постоянно носятся с маленькими флакончиками — смешивают их содержимое, разрабатывают специальные смеси для каждого пациента… Мне все это показалось ненаучным. […]

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это ароматические (летучие) компоненты состава растений. В них биологически активные вещества содержатся в наиболее концентрированной форме. Некоторые специалисты в области ароматерапии утверждают, что эфирные масла заключают в себе жизненную силу растения. В химический состав эфирных масел входят спирты, альдегиды, кетоны, фенолы, терпены, сесквитерпены, простые и сложные эфиры; об этих классах органических соединений […]

Эфирные масла во взаимодействии с организмом

ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА ОРГАНИЗМ Пути, по которым эфирные масла проникают в тело и включаются в метаболические процессы, называются «проводящими путями» На  первом  этапе  эфирные  масла  всасываются  в  эпителиальную ткань — в клетки кожи и слизистых оболочек носа, бронхиол, легки: и желудочно-кишечного тракта. Из этих поверхностных слоев эфирные масла уже с легкость проникают в лимфатическую […]

Аюрведическая химия

ЗАПАДНАЯ АРОМАТЕРАПИЯ Традиционный западный подход к лекарственным растениям и ароматическим веществам предполагает их классификацию и использование в соответствии с общими терапевтическими свойствами. Например, такой симптом, как несварение желудка, обычно соотносится с категорией лекарственных растений, помогающих его устранить, то есть с ветрогонными средствами. Эта система симптоматической классификации целебных трав и масел — конечный результат многовековых наблюдений […]

Эфирные масла при дисбалансе ваты

Ароматерапия и коррекция дисбаланса дош В аюрведической терапии растения традиционно применяются в форме различных препаратов из трав и лекарственных масел. Эти лекарственные формы хорошо подходят для такой густонаселенной страны, как Индия: сырье для них легко собирать, сами препараты просты в изготовлении и стоимость их невысока. Свежие растения, несомненно, обладают наибольшей терапевтической ценностью; на втором месте […]

Эфирные масла при дисбалансе питты

Поскольку питта горяча и влажна, лечить связанные с ней расстройства следует охлаждающими, жаропонижающими, сушащими, питательными и успокаивающими маслами. Питту снижают сладкий, вяжущий и горький вкусы. Охлаждающие потогонные масла Охлаждающие потогонные масла снижают повышенную температуру тела и умеряют жжение при воспалениях кожи: кориандр котовник мелисса мята курчавая мята перечная пупавка ромашка тысячелистник хризантема Вяжущие масла Вяжущие […]

Эфирные масла при дисбалансе капхи

Поскольку капха состоит из элементов воды и земли, по природе она преимущественно холодна, влажна, медлительна и тяжела. Лечить связанные с ней расстройства следует согревающими, сушащими, облегчающими и стимулирующими средствами. Капху гармонизируют острый, горький и вяжущий вкусы. Эффективнее всего действует острый вкус, так как он, будучи легким, горячим и сухим, представляет собой прямую противоположность капхи. Мочегонные […]

Аюрведическое смешивание масел

Смешивание — это искусство соединения двух или более эфирных масел для получения состава с новыми свойствами. Одно из важных правил, которые необходимо соблюдать при смешивании, заключается в том, чтобы избегать совмещения противоположностей, иначе свойства масел взаимно нейтрализуются.  Например, если вы готовите состав, предназначенный для успокоения или охлаждения, не следует добавлять в него согревающие и стимулирующие […]

Личная гигиена

ВАННЫ Лайт: Ванна — один из моих любимых способов применения эфирных масел. Почти каждый свой день я начинаю с ванны, ароматизированной эфирными маслами. Пока набирается вода, я беру сухую щетку для кожи и чищу кожу круговыми движениями, постепенно сужающимися к области сердца. В это время можно повторять утверждения, которыми вы пользуетесь для создания позитивного настроя. […]

Эфирные масла в кулинарии

Более половины всех известных эфирных масел находят в наши дни применение в пищевой промышленности. Эфирные масла содержатся в большинстве готовых продуктов и полуфабрикатов. В списках ингредиентов их обозначают как «натуральные ароматические вещества». С точки зрения производителей продуктов питания, эфирные масла хороши тем, что они не портятся с течением времени, а напротив, только набирают силу год […]

Аюрведическая ароматерапия и здоровье женщины

АЮРВЕДА ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни женщины. Если женщина во время беременности и родов исполнена ясной уверенности и бескорыстной любви, эти чувства передаются и ребенку. Обрести психическую и физическую гармонию будущей матери может помочь аюрведа. Эфирные масла могут существенно облегчить некоторые неприятные проявления беременности. В первую очередь, […]

Восстановление здоровья

АЛЛЕРГИЯ Аллергия — это симптом дисбаланса, свидетельствующий об угнетении функций иммунной системы, вероятном скоплении токсинов и плохом пищеварении. Курс аюрведического лечения аллергии начинается с прочистки каналов (панчакарма). Затем следует восстановить равновесие дош (диета и режим), оздоровить иммунную систему (расаяна) и повысить эффективность пищеварения. Чтобы выяснить, на какую именно пищу у вас возникает аллергическая реакция, составьте […]

Сознание, чувства и дух

Провидцы утверждают, что мы воплощаемся в этом мире со всем багажом знаний, накопленных в предыдущих жизнях. Однако вспомнить свои прошлые воплощения способны лишь души, достигшие высокого уровня самореализации. Задача, которую нам предстоит исполнить в данной инкарнации, и весь необходимый для этого опыт в энергетической форме включаются в наше тонкое кармическое тело. Именно поэтому нас в […]

Индийский массаж и марма-терапия

Лайт: Когда я была маленькой, наша семья много путешествовала по всему миру. Одни из самых глубоких воспоминаний связаны; меня с возвращением в дом моей бабушки: вся семья собиралась вместе, и долгими вечерами мы делали друг другу массаж (в отличие от западных семей, которые предпочитают смотреть телевизор). Бабушка выращивала целебные травы, и в доме у нее […]

В помощь путешественникам

ОБЩАЯ ПОДГОТОВКА К ПУТЕШЕСТВИЮ Чтобы в путешествии чувствовать себя хорошо и комфортно, нужно начать готовиться к нему за несколько дней. В период подготовки желательно принимать по 100 мг витаминов группы В и 3000 мг витамина С в день, а также соблюдать диету, направленную на гармонизацию тех дош, которые вышли у вас из равновесия. Людям вата-типа […]

Метафизика аюрведы и особые аюрведические процедуры

АУРА, ЧАКРЫ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА Связь между материей и сознанием, между телом и духом АУРА Аура — это часть нашей тонкой анатомии. Люди с экстрасенсорными способностями без труда могут наблюдать ее. Каждый человек и каждое живое существо излучает ауру. Аура находится в постоянном движении, она непрерывно вибрирует и пульсирует. Состояние ауры зависит от состояния нашего […]

Драгоценные камни и эфирные масла

Нейл С. Коэн в серии статей «Сонмы светлых наставников» рассказывает о том, как драгоценные камни и другие минералы могут послужить орудиями трансформации. Материалы, которые он собрал и изложил в своих статьях, мы положили в основу этой главы. Минералы — это кристаллизованные отражения тех качеств, которые от природы заключены внутри нас. Тот, кто забывает об этом […]

Эфирные масла и панчакарма

СЕЗОННАЯ «УБОРКА» Еще в глубокой древности народы Индии создали учение о системах организма и развили техники их очищения. Согласно письменным  источникам, панчакарму (панчакарма — Санскр. «пять действий». — Прим. перев.) практиковали по меньшей мере уже около 300 г. н.э. С тех пор было разработано множество вариантов этой терапевтической программы, но все они направлены на очищение […]

Другие лечебные процедуры

Терапевтическая рвота Терапевтическая рвота особенно полезна при дисбалансе капхи. Она позволяет удалить излишки слизи, скопившиеся в желудке (куда слизь обычно проникает из легких и носовых пазух). В результате улучшается пищеварение и повышается способность к усвоению питательных веществ. Но применять терапевтическую рвоту следует только под руководством компетентного врача-аюрведиста, так как она имеет много противопоказаний. Слишком интенсивная […]

Кайя-кальпа (омоложение)

Трансформация тела Десять тысяч лет назад у одного индийского царя была упрямая дочь, которая не пожелала выйти замуж ни за одного из достойных Царевичей, которые приехали просить ее руки. Доведенный до отчаяния, царь в гневе повелел завязать ей глаза, вывести во двор и поставить среди женихов. Тому, к кому она прикоснется, предстояло стать ее мужем, […]

Итоги

Мы надеемся, что аюрведа предстала нашим читателям как система самолечения, основанная на здравом смысле и вполне удобная для мирянина. Что же касается ароматерапии — лечебного применения эфирных масел, — то она позволяет мгновенно извлекать из лекарственных растений всю их чудесную силу. Эфирные масла можно без труда носить с собой повсюду, они имеют неограниченный срок хранения […]