Анкета «Определение викрити»

Необходимо знать не только пракрити, но и викрити. Это позволяет увидеть путь возвращения к своей истинной природе. Ниже приведена анкета, с помощью которой вы можете предварительно оценить свою викрити. Для более точной диагностики мы советуем обратиться к аюрведическому врачу. Он также даст советы по питанию и образу жизни, которые помогут гармонизировать ваше текущее состояние.

Все вопросы, приведенные в анкете, делятся на две секции. Первая секция относится к ментально-эмоциональной сфере, вторая — к физическим характеристикам. Вам следует выбрать самый подходящий из трех вариантов ответов. Этот ответ будет говорить в пользу проявления одной из дош. Желательно выполнить этот тест несколько раз, не только самому, но и попросить ответить на него знающего вас человека. Закончив отвечать на вопросы, подсчитайте количество баллов в каждой колонке (положительный ответ — один балл). Наибольший балл будет в колонке доши, которая преобладает.

Секция 1. Поведенческие характеристики

 

Вата

Питта

Капха

Действует

быстро

со средней скоростью

медленно

Мотивация, энтузиазм, возбудимость

высокие

средние

скромные

Настроение

меняется быстро

меняется из крайности в крайность

меняется редко — отличается постоянством

Учится

быстро и легко

довольно быстро и легко

медленно

Мышление

быстрое, творческое, образное, но хаотичное

быстрое, со свойственной проницательностью

устойчивое

Память

оперативная лучше долговременной

оперативная и долговременная одного качества

долговременная лучше оперативной

Пищеварение

непостоянное (сила пищеварительного огня подвержена большим колебаниям)

сильное

слабое и медленное

Аппетит

непостоянный (периодически пропускает прием пищи)

большой (трудно

пропустить прием пищи)

Средний (пропускает прием пищи без проблем)

Количество

пищи

переменное

□ любит хорошо поесть

насыщается малым количеством

пищи

Любимые вкусы

сладкий, кислый, соленый

сладкий, горький, острый

вяжущий, горький, острый

Жажда

периодическая

частая

очень редкая

Предпочтения в еде

□ теплая и влажная пища

прохладная пища

теплая и сухая

пища

Предпочтения в напитках

горячие напитки

холодные напитки

горячие напитки

Частота стула

нерегулярный стул

от 2 раз вдень(и более)

регулярный стул

Консистенция стула

твердый и сухой стул

мягкий и жидкий

стул

хорошо оформленный стул

Выделение пота

умеренное

обильный и пахучий

слабое

Половое

влечение

небольшое

от небольшого до среднего

большое

Продолжительность сна

5-6 часов

6 — 8 часов

8 часов и более

Качество сна

легкий, легко прерывающийся сон

глубокий, непрерывный сон

глубокий, тяжёлый сон

Сюжеты снов

страх, полеты, бег, прыжки, лазание по деревьям, горные восхождения

гнев, насилие, борьба, волны, огонь, молнии, солнце, золото, свет

вода, водоемы, лебеди, цветы, романтика

Отвечает на вызов

неуверенностью, беспокойством, нерешительностью

гневом, раздражением, нетерпением

размышлением, терпением

Речь

быстрая; пропускает слова и возвращается к ранее сказанному

быстрая, ясная, точная

медленная, ясная, приятная

Походка

быстрая;легкая поступь

со средней скоростью, поступь решительная и четкая

медленная, спокойная, плавная

 

Секция 2. Физические характеристики

 

Вата

Питта

Капха

Лицо

тонкое, костлявое, удлиненное, простое

овальное, угловатое, средней полноты

круглое, полное

Цвет кожи

темный, коричневатый

светлая, с красноватым оттенком, или смуглая

белая,чистая

Непроизвольные движения

подергивания, легкая дрожь

как правило, отсутствуют

отсутствуют

Масса тела

на 3 — 5 кг ниже средней

средняя

на 3 — 5 кг выше средней

Телосложение

тело худое, тонкое; рост высокий или низкий

среднее телосложение, средний рост

плотное; тело большое, пухлое

Структура кожи

кожа сухая и грубая, склонна к растрескиванию

мягкая, нежная, чувствительная; с веснушками и родинками

мягкая, гладкая, жирная

Влажность кожи

кожа сухая

влажная, слегка жирная

жирная

Температура тела

низкая; холодные конечности

высокая; постоянное ощущение тепла

низкая, тело прохладное

Выносливость

малая

средняя

большая

Особенности глаз и ресниц

глаза маленькие, круглые, глубоко посаженные, с тонкими, редкими ресницами

взгляд острый и проницательный; ресницы — светлые, коричневые или рыжеватые

глаза большие, привлекательные, с густыми, длинными ресницами

Преобладающие оттенки склеры

затемненная

желтоватая или красноватая

белая, блестящая

Другие особенности глаз

глаза сухие, моргание частое

глаза, чувствительные к свету, легко краснеют

глаза слезятся

Особенности зубов

зубы маленькие или выступающие

среднего размера, желтоватые

сильные и большие, белые

Ногти

короткие, тусклые

медного цвета или розовые,

маслянистые

толстые, крепкие, мягкие, блестящие или белые

Губы

темные, сухие, потрескавшиеся

мягкие, розовые или медного цвета

полные, влажные, маслянистые

Форма и размер пальцев

пальцы очень короткие или очень длинные: толстые или тонкие

средней длины, на концах квадратные или овальные

средней длины, элегантные

Цвет и структура волос

волосы тонкие, жесткие и сухие, темные

тонкие, мягкие, светлые или рыжеватые, быстро седеющие или выпадающие

густые, жирные, i хорошо укорененные, волнистые, темные или свет-, лые

Волосы на теле

редкие

умеренное количество

густые, в большом количестве

Суставы

излишне подвижные или ригидные, крупные или мелкие, потрескивающие при движении

гладкие, гибкие, добротные (хорошо соединенные)

Сильные, крупные, скрытые под мягкими тканями

Вены

находятся близко к поверхности, выступают, сильно ветвятся

не выступают, но заметны в некоторых местах

расположены глубоко в толще мягких тканей

Грудная клетка

удлиненная, впалая; с обозначенными тонкими

ребрами

 

средняя подлине и ширине, ребра не видны

 

широкая и сильная, покрытая хорошо развитой мускулатурой и жиром

Запах тела

слабый или отсутствует, потеет мало

сильный, кислый запах из-под мышек

практически отсутствует

Язык

темный, коричневатый, тонкий

розовый или темно-красный, мягкий и длинный

светло-розовый, тяжелый и влажный ‘

 

Теперь подсчитайте количество отметок в колонках ваты, питты и капхи. Доша, которая набрала максимальное количество баллов, отражает вашу викрити. Поскольку это наверняка наиболее активная доша, этот тест, возможно, сориентирует вас и в отношений пракрити. Иногда количество ответов в двух колонках практически равно. Это означает, что у вас дуальная викрити, то есть викрити двух дош. Это очень распространенное явление. Наличие дуальности требует, чтобы при выборе диеты и образа жизни в учет принимались потребности обеих дош. Какая из этих двух дош больше подчеркнута в конкретное время, зависит от сезона. Однако не следует забывать, что всеми дошами движет вата. Если вата получила одинаковое количество баллов с другой дошей, аюрведа рекомендует сначала успокоить вату.

 

Заключение

В каждом человеке присутствуют все три доши. Как они проявятся, определяется питанием, образом жизни и климатическими особенностями.

Пракрити влияет на все сферы жизни, становясь причиной естественных симпатий и антипатий. Конституция обусловливает также общую и конкретную предрасположенность к болезням. Чаще всего редко болеющие люди имеют сильную капху. Болезненность указывает на преобладание ваты. В этом плане питта находится посередине.

Мы склонны к избыточному использованию доминирующих качеств нашей конституции. Осознавая свою конституцию, мы получаем возможность придерживаться правильной диеты и образа жизни, таким образом предотвращая возбуждение доминантной доши. Ключевыми факторами, компенсирующими болезнетворные тенденции, являются диета и образ жизни. Какой бы ни была наша конституция, эти факторы позволяют поддерживать здоровье.

Posted in Аюрведа и панчакарма. Исцеление и омоложение.