Физическая гигиена

  • Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течении пяти минут для улучшения зрения.
  • Для улучшения зрения смотрите пристально 10 минут утром и вечером на ровно горящий огонь.
  • Не сдерживайте естественные проявления тела, такие как эвакуация, мочеиспускание, зевота, отрыжка и выпускание газа, кашель, чихание.
  • Во время лихорадки не следует есть, надо соблюдать пост на имбирном чае.
  • Растирание подошв ног кунжутным маслом перед сном сделает сон спокойным.
  • Прикладывание масляного компресса на голову успокаивает ум и создает здоровый сон.
  • Масляный массаж помогает кровообращению и уменьшает избыток вата.
  • Не спать на животе.
  • Чтение в постели портит зрение.
  • Дурное дыхание может указывать на запор, плохое пищеварение, нечищеный рот и на токсины в ободочной кишке.
  • Запах тела указывает на токсины в организме.
  • Лежание 15 минут на спине (шавасан) успокоит ум и расслабит тело.
  • Сушка волос сразу после мытья предотвратит болезни синусов.
  • Сильное сморкание может повредить уши, глаза и нос.
  • Продолжительное ковырянье в носу и почесывание ануса может указывать на паразитов в организме.
  • Длинные ногти негигиеничны.
  • Потрескивание суставов может быть вредно для тела (создает вата нарушения).
  • Вредно иметь секс во время менструации (создает нарушения вата).
  • Горячее молоко, выпитое с необработанным кэшью и сахаром после секса, способствует силе и поддерживает сексуальную энергию.
  • Оральный и анальный секс негигиеничны (создают вата нарушения).
  • Секс сразу после еды вреден для организма.
  • Надо избегать физических нагрузок типа йоги или бега в период менструации.
Posted in Аюрведа наука самоисцеления.