Витамины — взгляд аюрведиста

  На Западе принятие витаминов считают средством для создания или поддержания здоровья. Врачи по шаблону прописывают витамины своим пациентам, и практика приема огромных доз витамина С для предохранения от простуд является обычной. Однако, если не принимать во внимание индивидуальную конституцию, такие дозы витаминов могут создать дисбаланс в доша. Человеческий организм способен создавать витамины, когда это […]

Руководство по выбору пиши для основных типов конституции

  Таблица 5 ВАТА ПИТТА КАПХА НЕТ  ­ ДА  ? НЕТ  ­ ДА  ? НЕТ  ­ ДА  ? Сырые овощи, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, цветная капуста, сельдерей, баклажан, зеленый лист латука, грибы, лук сырой, петрушка,[1] горох, перец, картофель белый, шпинат, томаты. Вареные овощи: спаржа, свекла, морковь, огурцы, чеснок, зеленый горошек, окра (вареная), лук (пареный), картофель […]

Вкус

  Вода — основной элемент в ощущении вкуса. Чтобы ощущать вкус вещества, язык должен быть влажным. Попробуйте высушить ваш язык и потом положите на него немного сахара или перца. Вы не почувствуете вкуса. Для вкусового восприятия необходим влажный язык. Есть шесть видов вкуса: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Эти шесть основных вкусов происходят […]

Раса, вирья и випак

  Аюрведическая фармакология основывается на концепции раса, вирья и випак. Эта концепция имеет отношение к тонкому феномену, соединяющему вкус с горячим или холодным эффектом пищи. Органические и неорганические вещества создают различие вкусов и температурных ощущений, когда эти вещества проходят через рот, желудок, тонкую и толстую кишку. Первое ощущение вкуса вещества, положенного на язык, называется раса. […]

Типы вкусов и их действия

Таблица 6 ВКУС СВОЙСТВО ПРИМЕР ДЕЙСТВИЕ НАРУШЕНИЯ Сладкий (земля + вода) Охлаждает Пшеница, рис, молоко, сладости, сахар, финики, лакричный корень, красная гвоздика, мята, вяз. Анаболичен. Уменьшает вата и питта, увеличивает капха. Добавляет здоровье. Увеличивает раса воду, оджас, способствует силе, утоляет жажду. Создает ощущение жжения. Питает и успокаивает. Холоден по природе Увеличивает тучность, создает излишнюю сонливость, […]

Качества и воздействия на тридоша

  ТАБЛИЦА 7 ПРОДУКТ РАСА ВИРЬЯ ВИПАК КАЧЕСТВА И ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ТРИДОША МОЛОЧНЫЙ Масло (несоленое) Сладкий и вяжущий Охлаждает Сладкий Масляный. Плотный. Уменьшает геморрой. Способствует кишечному всасыванию. Увеличивает капха. Уменьшает вата и питта. Сыр (несоленый) Сладкий и кислый Охлаждает Сладкий Тяжелый. Плотный. Увеличивает питта и капха, уменьшает вата. Молоко (коровье) Сладкий Охлаждает Сладкий Легкое. Масляное. […]

Образ жизни и режим

  Согласно Аюрведе, режим играет очень важную роль в здоровье. Естественная жизнь — это жизнь, регулируемая сообразно индивидуальной конституции. Лучше всего иметь ежедневный режим, управляющий всеми повседневными действиями, такими как время утреннего пробуждения и время начала очищения тела и медитации. Утром (лучше перед восходом солнца) встать, совершить очистительные процедуры, почистить зубы и рот, затем осмотреть […]

Советы для творческой и здоровой жизни. Режим

Вставать перед восходом солнца. Опорожнять кишечник и мочевой пузырь после пробуждения. Ежедневное купание создает свежесть тела и чувств. Медитация, повторение мантр и молитв. 12 упражнений пранаямы утром или вечером создают свежесть ума и тела. Не завтракать после 8 часов утра. Мыть руки до и после еды. Чистить щеткой зубы после еды. После еды совершать 15 […]

Диета и пищеварение

Чайная ложка свежего тертого имбиря со щепоткой соли хорошо для аппетита. Питье ласси (пахта) со щепоткой имбирного или тминного порошка помогает пищеварению. Чайная ложка гхи с рисом помогает пищеварению. Стакан сырого теплого молока с имбирем, выпитый перед сном, питает тело и успокаивает ум. Переедание — это нездоровье. Питье воды сразу перед или после принятия пищи […]

Физическая гигиена

Если возможно, смотрите ежедневно на восход солнца в течении пяти минут для улучшения зрения. Для улучшения зрения смотрите пристально 10 минут утром и вечером на ровно горящий огонь. Не сдерживайте естественные проявления тела, такие как эвакуация, мочеиспускание, зевота, отрыжка и выпускание газа, кашель, чихание. Во время лихорадки не следует есть, надо соблюдать пост на имбирном […]