Восстановление здоровья

АЛЛЕРГИЯ

Аллергия — это симптом дисбаланса, свидетельствующий об угнетении функций иммунной системы, вероятном скоплении токсинов и плохом пищеварении. Курс аюрведического лечения аллергии начинается с прочистки каналов (панчакарма). Затем следует восстановить равновесие дош (диета и режим), оздоровить иммунную систему (расаяна) и повысить эффективность пищеварения.

Чтобы выяснить, на какую именно пищу у вас возникает аллергическая реакция, составьте перечень всех продуктов, которые кажутся вам подозрительными (см. далее бланк «Дневника диеты»). В течение какого-то времени избегайте их, а затем начинайте снова вводить в рацион — по одному, через каждые 4—7 дней.

Некоторые эфирные масла улучшают пищеварение и нормализуют реакции иммунной системы, прочищают каналы и восстанавливают равновесие дош. Они помогут вам справиться с аллергией. Применять их можно самыми разными способами. Ингаляции и ароматизация воздуха в помещении эффективнее всего действуют при аллергическом насморке и реакциях со стороны органов дыхания, ванны, лосьоны и массажные масла — при кожных реакциях, а пища, ароматизированная эфирными маслами, — при реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта.

Вата: бессмертник, дягиль, лаванда, пупавка благородная, шалфей мускатный.

Питта: лаванда, ладанная камедь, лимонная трава, мелисса, мирт, роза, ромашка аптечная.

Капха: девясил, иссоп, мирт, пачули, эвкалипт.

_________________________________________________________________________________

ДНЕВНИК ДИЕТЫ

Имя _______________________________

Дата _____________________

    Страница _________________
Время Утренний пульс    
Время Пища и напитки Пульс Симптомы

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Как вести дневник:

  • Измерить пульс утром, при пробуждении.
  • Измерять пульс до и после каждого приема пищи.
  • Записывать, когда и что вы ели и как себя чувствовали после этого.
  • Записывать все возникающие реакции (физические, ментальные, эмоциональные, духовные).

Пример заполнения:

Время Утренний пульс    
7:15 Повышенная вата    
Время Пища и напитки Пульс Симптомы
8:00

 

Яйца, тост, бекон, кофе Вата-Питта Сытость
9:00     Головная боль несварение

 

АРТРИТ

В начале этой книги мы описали трех пациентов, которые страдают артритом разных типов и получают от врача-аюрведиста различные рекомендации, соответствующие индивидуальному типу конституции. Здесь мы подробнее расскажем о том, как развивается и как лечится артрит каждого из этих трех типов.

Артрит вата-типа. Артрит вата-типа начинается с того, что избыток ваты накапливается в толстой кишке, затем попадает в кровеносную систему и, наконец, перемещается в суставы (этот процесс протекает на фоне накопления амы). В результате развивается аутоиммунная реакция, поражающая поверхность суставов. Появляются боли, ригидность и хруст в суставах. Кроме традиционных методов терапии, направленных на снижение ваты, облегчение приносит влажное тепло в форме горячих ванн и, в особенности, горячих компрессов с касторовым или кунжутным маслом с добавлением эфирных масел камфоры, корицы, аира, эвкалипта, валерианы, розмарина, дягиля и ромашки аптечной. Можно также умащать все тело очень крепким массажным маслом, уделяя особое внимание суставам. В целях предосторожности рекомендуется исключить из рациона молочные продукты и овощи семейства пасленовых (картофель, баклажаны и т.д.). Если от тепла боль усиливается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.

Артрит питта-типа. Артрит питта-типа характеризуется жаром, опуханием и жжением. Он начинается с того, что избыток питты и кислых побочных продуктов метаболизма распространяются за пределы тонкого кишечника, попадают в кровеносную систему и, наконец, оседают в суставах. В дополнение к общим методам снижения питты применяйте прохладные компрессы и жидкую мазь на основе кокосового масла с эфирными маслами, ослабляющими питту: календулой, ромашкой, мелиссой, куркумой, сандалом и бензоином. Желательно исключить из рациона сладкие молочные продукты. Если от прохладных компрессов боль усиливается, то не исключено, что у вас артрит капха- или вата-типа.

Артрит капха-типа. Артрит капха-типа начинается с того, что в легких и носовых пазухах накапливается избыток капхи, замедляющий пищеварение и обмен веществ и препятствующий выведению амы. В некоторых случаях наблюдается гиперемия в суставах, опухание и слабость суставов, сопровождающиеся тупой болью. Эти симптомы можно облегчить с помощью горячих ванн, компрессов и массажа с горчичным маслом и эфирными маслами розмарина, можжевельника, базилика, полыни обыкновенной, апельсина, корицы, камфоры и кипариса. Также эффективны сухое тепло (сухая сауна) и грелки. Если от тепла состояние ухудшается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.

Наружные средства приносят облегчение при всех трех типах артрита, однако для того, чтобы добиться стойкого улучшения и восстановить здоровье, необходимо удалить аму и снизить уровень доши, вышедшей из равновесия, прибегнув к панчакарме, диете и режиму.

РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Западной медицине неизвестны сколь-либо эффективные средства от респираторных вирусных заболеваний, таких как простуда, грипп и т.д. Препараты, которые применяются для снятия симптомов, нередко подавляют естественную иммунную реакцию организма. Например, когда вирус простуды пытается основать колонию на слизистой оболочке носа, носовые пазухи рефлекторно начинают выделять слизь, чтобы вывести вирус либо через нос, либо через горло в желудок, где его уничтожит соляная кислота. Антигистаминные препараты высушивают слизистые оболочки, препятствуя развитию этих жизненно важных защитных реакций.

Жар — это также защитная реакция: он призван повысить скорость метаболизма, активизировать движение лейкоцитов и поднять температуру тела выше уровня, оптимального для размножения вируса. Сбивая температуру аспирином, мы противодействуем естественной реакции на вторжение болезнетворных микроорганизмов.

Многие эфирные масла обладают мощным антивирусным действием и могут помочь в борьбе с простудой. Рекомендуемые формы приема эфирных масел — ингаляции, капли в нос, полоскание для горла, ароматизация воздуха в доме и ванны. Кроме того, можно принимать эфирные масла внутрь, с питьем (но не с пищей).

Вата: анис, базилик, дягиль, имбирь, каяпут, камфора, корица, лимон, розовое дерево, эвкалипт.

Питта: кориандр, лайм, мята перечная, пупавка, ромашка, сандал, тысячелистник.

Капха: базилик, гвоздика, иссоп, ньяули, розмарин, чабер, шалфей, эвкалипт.

ГЕРПЕС

(губной и генитальный)

Аюрведический подход к лечению герпеса превосходно описывает д-р Давид Фроули в книге «Аюрведическая терапия».

Вата: Язвочки сухие, твердые и болезненные. Облегчить боль можно с помощью масел бергамота, герани, лимона, ньяули, пупавки благородной, трифолии и чайного дерева.

Питта: Язвочки горячие, красные и вздутые. Излечению способствует внутреннее и наружное применение охлаждающих эфирных масел: лаванды, ладанника, маргозы, розового дерева, ромашки аптечной, тысячелистника и чайного дерева.

Капха: Язвочки сочатся прозрачной или белесой жидкостью, довольно бледные и не слишком болезненные. Выздоровлению способствуют следующие эфирные масла: каяпут, лимон, ньяули, чайное дерево, шалфей и эвкалипт.

Мазь на основе пчелиного воска помогает от наружных поражений кожи всех типов.

ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Инфицирование чаще всего является признаком повышенной питты. Симптомы инфекционного заболевания почек или мочевого пузыря — ощущение жжения, болезненное мочеиспускание с кровянистыми или гнойными выделениями, красноватый цвет мочи. Если расстройство почек или мочевого пузыря вызвано повышенной ватой, то мочеиспускание бывает скудным, нерегулярным и болезненным, иногда сопровождается болями в пояснице или в боку. Если же причиной болезни стал дисбаланс капхи, то симптомами будут тупая боль, ощущение тяжести и слизистые выделения.

Для смягчения симптомов принимайте внутрь перечисленные далее мочегонные масла по 1 —3 капли три раза в день, добавляя их в  питье или пищу. Можно также делать компрессы с этими маслами (теплые — для ваты и капхи, прохладные — для питты).

Вата: апельсин китайский, бензоин, кедр гималайский, «кедровая древесина», ладанник, лимон, лимонная трава, сандал.

Питта: кориандр, лаванда, лимонная трава, мята перечная, ньяули, пупавка, ромашка, сандал, тысячелистник, фенхель, чайное дерево.

Капха: апельсин, базилик, иссоп, каяпут, кипарис, корица, мирт, можжевельника ягоды, перец кубеба, петрушка, эвкалипт.

Инфекционные заболевания мочевых путей труднее поддаются лечению, если моча пациента щелочная, так как бактерии предпочитают именно щелочную среду. Поэтому желательно подкислить мочу, принимая аскорбиновую кислоту (витамин С) и включив в рацион такие ягоды, как клюква, черника и т.п. Пигменты, содержащиеся в этих ягодах, покрывают стенки мочевых путей и делают их скользкими, препятствуя возникновению колоний болезнетворных микроорганизмов.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ

Насколько можно судить по рекламе слабительных и препаратов для снижения кислотности желудочного сока, в число самых распространенных на Западе недомоганий входят желудочные боли и несварение. Многих проблем можно избежать, уделяя должное внимание пище. Есть следует неторопливо, не отвлекаясь на посторонние дела (за исключением приятной дружеской беседы), тщательно пережевывая каждый кусочек. Во время еды следует пить как можно меньше жидкости. И, наконец, не переедайте!

Эфирные масла, способствующие пищеварению, можно не только добавлять в пищу и чай, но и применять наружно — для растирания живота, в компрессах и ингаляциях.

Нервозность и повышенная возбудимость, характерные для ваты, плохо сказываются на пищеварении. Люди вата-типа могут страдать от газов, вздутия живота, спазмов и болей в желудке. Облегчить эти симптомы могут следующие эфирные масла: анис, валериана, дягиль, имбирь, кардамон, лавр, пупавка, ромашка, фенхель, эстрагон и прочие ветрогонные.

Огненная природа питты проявляется в форме изжоги, язвенной болезни, гастритов, слишком интенсивного пищеварения и постоянного чувства голода. Для избавления от этих проблем применяйте эфирные масла кориандра, кумина, лайма, мелиссы, мяты, пупавки, ромашки, тысячелистника, укропа, фенхеля, шалфея мускатного и шафрана.

Спокойная водная природа капхи иногда проявляется в форме замедленного пищеварения, скопления слизи, притупления вкуса и прибавлении в весе. Устранить эти симптомы дисбаланса помогают все ветрогонные эфирные масла, но в первую очередь — согревающие и стимулирующие: гвоздика, душица, имбирь, кардамон, лавр, можжевельник, петрушка и тимьян.

ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

При избытке ваты язвенная болезнь может возникнуть из-за слишком сухой и холодной пищи, жгучих пряностей или привычки к нерегулярному питанию, а также из-за страхов и волнений. Характерные симптомы — боли и пониженная выработка слизи. В дополнение к традиционным мерам рекомендуется применять теплые компрессы с анисом, лимоном и пупавкой благородной.

При избытке питты язвенная болезнь может возникнуть из-за повышенной агрессивности, а также при злоупотреблении жгучими пряностями, стимулирующими выработку соляной кислоты в желудке и вызывающими жжение. Смягчить симптомы можно с помощью прохладных компрессов с бензоином, лавандой, мятой, ромашкой аптечной и фенхелем.

У людей капха-типа язвенная болезнь возникает реже, но если это все же происходит, то симптомами становятся замедленное пищеварение, подавленность, слишком сильные привязанности, тошнота и тупые боли. Рекомендуется делать теплые компрессы с кумином и миррой и принимать ветрогонные травы.

Брайен: Мне нравятся эфирные масла, но когда у меня обостряется язва, я пью по 100 г капустного сока четыре раза в день. Капустный сок немедленно снимает жжение и, кроме того, в нем содержится витамин U, способствующий заживлению язвы.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ

Печень — это «химзавода организма, и реакции в ней протекают при температуре 42,8°С, что свидетельствует о ее связи с питтой. Желчь, вырабатываемая печенью, эмульгирует жиры, облегчая тем самым их переваривание. Печень перерабатывает старые, изношенные клетки крови, запасает сахар в форме гликогена (на случай, если в будущем организму срочно потребуется энергия) и выполняет сотни других функций, связанных с липидами, белками и ферментами.

Избыток ваты подавляет выработку желчи, затрудняя переваривание жиров и масел, препятствует регуляции уровни сахара в крови и снижает температуру печени. Характерный симптом — твердые фекалии светлой окраски. К числу эфирных масел, стимулирующих деятельность печени, относятся ветивер, имбирь, куркума, ладанная камедь и розмарин.

Избыток питты вызывает воспаление, избыток желчи, диарею и гневливость. Облегчение приносят масла алоэ настоящего, кориандра, лаванды, мелиссы, морковного семени, мяты, пупавки, розы, ромашки, тысячелистника и фенхеля.

Вялость, связанная с избытком капхи, вызывает застойные явления и опухоли, устранить которые можно с помощью базилика, гвоздики, имбиря, каяпута, кумина, можжевельника, перца черного, розмарина, розы и тмина. Эти эфирные масла можно применять как в компрессах, так и в качестве добавок к пище и напиткам.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Желчный пузырь — это орган, в котором хранится желчь и который регулирует выработку желчи печенью. Типичный рацион западного человека, изобилующий холестерином, порождает склонность к образованию желчных камней, частично или полностью устранить которые можно с помощью диеты, натуральных терапевтических процедур (таких, например, как «промывание» желчного пузыря; рецепт см. ниже) и приема лецитина, эмульгирующего холестерин во всех органах и системах тела. Симптомы камней или застоя в желчном пузыре — тошнота после употребления жирной пищи и боль или повышенная чувствительность в верхней части спины, в правом плече и в правой верхней части живота. Прочистить желчный пузырь помогают перечисленные выше эфирные масла, рекомендуемые при болезнях печени.

Эфирные масла в малых дозах (по 1—2 капли) можно добавлять в пищу. Кроме того, эффективно действуют компрессы (горячие — для ваты и капхи, холодные — для питты) на правую нижнюю часть грудной клетки и смазывание этой области массажными маслами.

«Промывание» желчного пузыря

  1. В течение 3 суток воздерживайтесь от приема пищи. В дневное время выпивайте через каждые 2 часа по 1 стакану апельсинового сока и через каждые 4 часа принимайте по 2 капсулы коры барбариса.
  2. Вечером после третьего дня голодания поставьте клизму. Выпив 100 г чистого оливкового масла и 100 г лимонного сока, ложитесь спать.
  3. На следующее утро стул будет маслянистым, возможно — с мелкими зелеными камнями.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Поджелудочная железа состоит из двух частей с различными функциями. Ее так называемый «хвост» представляет собой железу внутренней секреции, вырабатывающую инсулин. «Тело» же производит панкреатические ферменты, необходимые для переваривания белков, жиров и крахмала, а также бикарбонат (щелочное вещество), который выделяется в желудочно-кишечный тракт при прохождении пищи мимо поджелудочной железы. Бикарбонат снижает кислотность пищи, выходящей из желудка, после чего панкреатические ферменты, не работающие в кислой среде, могут исполнить свои функции.

Избыток ваты высушивает сок поджелудочной железы и вызывает несварение и газы. К числу ветрогонных (пищеварительных) эфирных масел, стимулирующих секрецию, относятся анис, гвоздика, душица, имбирь, корица, кумин, лавр, перец гвоздичный, пупавка благородная, тимьян, тмин, укроп, чабер, чеснок и эстрагон. Добавляйте эти масла в пищу или питье в малых дозах (по 1 —2 капли). Можно также делать горячие компрессы или растирать живот массажным маслом.

Поскольку поджелудочная железа вырабатывает гормоны и ферменты, она находится под управлением питты, но повышенная секреция может истощить этот орган и вызвать жжение и понос. Успокоить поджелудочную железу помогут охлаждающие ветрогонные: кориандр, кумин, лаванда, мелисса, мята, ромашка аптечная, укроп, фенхель и шафран. Добавляйте их в пищу или питье, делайте прохладные компрессы или растирайте живот массажным маслом.

При избытке капхи поджелудочная железа может функционировать недостаточно активно. Стимулировать ее поможет прана (энергия) масел, входящих в оба вышеприведенных списка.

ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ

Тонкий кишечник

Тонкий кишечник — самый важный из органов, отвечающих за усвоение питательных веществ. Функции этого органа могут расстраиваться из-за блокировки ваты или пониженной секреции, вызывающей сухость. Разрешить эти проблемы помогут ветрогонные средства, ослабляющие вату. При избытке питты или капхи применяйте ветрогонные, способствующие снижению этих дош. Тонкий кишечник — это центр сосредоточения питты, об избытке в нем питты свидетельствует понос с ощущениями жжения.

Толстый кишечник

Толстый кишечник отвечает, главным образом, за усвоение жидкостей. Полезные бактерии, такие какацидофилы или бифиды, защищают толстый кишечник от болезнетворных бактерий и дрожжевой инфекции, способствуют формированию каловых масс и расщепляют непереваренную пищу на питательные элементы, пригодные для усвоения.

ЗАПОРЫ

Многие специалисты в области аюрведы убеждены, что запоры — это главная причина таких распространенных на Западе болезней, как артриты, иммунные расстройства и заболевания нервной системы.

Запоры вата-типа встречаются чаще всего и с трудом поддаются лечению, так как толстый кишечник — это главный центр сосредоточения и накопления ваты. При блокировке ваты принимайте внутрь лекарственное ги, касторовое или кунжутное масло с эфирными маслами: это средство подготавливает и смягчает желудочно-кишечный тракт. Затем следует поставить масляную басти (см. стр. 220). Эфирные масла, подходящие для этих процедур, — анис, базилик, имбирь, пупавка благородная и трифолия. Смягчающее действие оказывают также теплые компрессы и массаж живота. Полная панчакарма и прочистка каналов подготовят пациента к терапевтическим методам, направленным на снижение ваты и укрепление организма. Без предварительного очищения сытная пища и укрепляющие травы только увеличат массу непереваренных отходов в теле, усугубив блокировку.

У людей питта-типа стул, как правило, частый и маслянистый, нередко бывают поносы. Но если все же случится запор, то следует принимать мягкие слабительные и препараты алоэ настоящего и выполнять массаж живота с маслом трифолии, а также использовать эфирные масла бессмертника, кориандра, лимонной травы, мандарина, мяты перечной, пупавки, ромашки и фенхеля.

У капха-типа дефекация происходит, как правило, раз вдень, а каловые массы обильные, влажные и нормально оформленные. Но в состоянии стресса обмен веществ может замедляться. Для борьбы с запорами в этом случае обычно требуются сильнодействующие слабительные (подробнее см. в книгах «Аюрведическая терапия» и «Травы и специи»). Помогают также массаж и компрессы с эфирными маслами имбиря, можжевельника, перца черного, розмарина и трифолии.

Эффективно действует и внутренний прием лекарственного ги с перечисленными выше эфирными маслами. Джин Роуз в книге «Ароматерапия» (Jeanne Rose, The Aromatherapy Book) рассказывает, что на ее ребенка подействовал как слабительное один только запах эфирного масла кумина.

ГЕМОРРОЙ

Геморрой — одно из часто встречающихся на Западе заболеваний. Он возникает из-за запоров, перенапряжения, неправильного питания и застойных явлений в печени. В терапевтических целях следует включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, а также принимать вяжущие травы, витамины С, Е и группы В, биофлавоноиды и пигменты, содержащиеся в таких ягодах, как черника, малина и т.д. Все эти вещества укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Геморрой вата-типа характеризуется болями, сухостью и трещинами, геморрой питта-типа — жжением и обильными кровотечениями, а геморрой капха-типа — опухолями и тупой болью.

Перечисленные ниже эфирные масла можно применять в компрессах и в клизмах с растительными маслами, добавлять в сидячие ванны (теплые или прохладные, в большом тазу; продолжительность процедуры— 10 минут) или принимать внутрь по 2 капли четыре раза в день с пищей или питьем.

Вата: бергамот, валериана, кипарис, ладан, пачули.

Питта: герань, мирт, нероли, сандал, тысячелистник, шалфей мускатный.

Капха: каяпут, кипарис, мирра, ньяули.

КАНДИДОЗ

Кандидоз — это не только женская проблема: это хроническое заболевание может развиться у любого человека с пониженной сопротивляемостью, под действием стероидов (кортизона, эстрогена) или веществ, содержащихся в противозачаточных таблетках и антибиотиках, а также в результате злоупотребления пищей с высоким содержанием Сахаров. Дрожжевая инфекция в этих случаях может поразить толстую кишку. Восстановить баланс, не уничтожая полезные бактерии, помогут следующие эфирные масла:

Вата: брами, грейпфрут, коричного дерева кора, пупавка благородная, розовое дерево, трифолия.

Питта: бархатцы, ромашка аптечная, тысячелистник, чайное дерево.

Капха: каяпут, розмарин, тимьян, шалфей, эвкалипт.

Лучше применять их в форме масляных басти (см. стр. 220) или добавлять в пищу по 1 —2 капли три раза в день.

Молочница. Это форма кандидоза, симптомами которой являются белые пятна на языке, слизистой оболочке рта и миндалинах. Применяйте полоскание с вышеперечисленными эфирными маслами: 2—4 капли масла на 1 стакан воды, тщательно взболтать, повторять часто в течение дня. После полоскания состав можно проглатывать.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ЭНДОКРИННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ

Далее приводятся перечни эфирных масел, способствующих работе различных органов. Приведенные в скобках обозначения «В», «П» или «К» служат указаниями на доши, дисбаланс которых помогает устранить данное масло.

Головной мозг: базилик (ВК), брами (ВПК), жасмин (ВК), иланг-иланг (ПК), розмарин (ВК), сандал (ВПК), шалфей мускатный (ВПК).

Гипофиз: жасмин (ВП), иланг-иланг (ВП), пачули (ВПК), тысячелистник (ПК), шалфей (К), шалфей мускатный (ВПК).

Эпифиз (шишковидная железа): роза (ВПК), сандал (ВПК), хна (ВПК), чампа (ПК), шалфей (ВК), шамама (ВПК).

Щитовидная железа: аджван (масло семян сельдерея, ВК), водоросли морские (ВК; в компрессах, для наружного применения), петрушка (ВК), чеснок (ВК).

Паращитовидная железа: водоросли морские (ВК), кипарис (ВК), можжевельник (ВП).

Тимус (вилочковая железа): дягиль (ВК), камфора (ПК), лимон (ВПК), мелисса (ПК), розмарин (ПК), тимьян (К), эвкалипт (ВК).

Надпочечники: герань (ВП), иланг-иланг (ПК), лимон (ВК), розмарин (ВК), ромашка аптечная (ВК), ромашка марокканская (ВПК), тимьян (ВК), тысячелистник (ПК), чабер (ВК).

Поджелудочная железа: имбирь (ВК), моркови семя (ВК), перец черный (ВК), фенхель (ВПК), эвкалипт (ВК).

Яичники: джатамамси (ВК), дхавана (ВК), дягиль (ВК), жасмин (ВПК), ладанная камедь (ВП), тысячелистник (ПК), шалфей мускатный (ВПК).

Яички: джатамамси (ВК), лимон (ВПК), петрушка (ПК), чабер (К), шалфей (ВК).

Posted in Ароматерапия с позиций Аюрведы.